TERAPI FOR DIG

ANNE KARINA BUSCH – PSYKOTERAPEUT MPF

Individuel terapi – kæmper du også med dårligt selvværd? 

Godt eller dårligt selvværd?

Kender du til:

  • At have svært ved at rumme ALLE dine følelser?
  • At have evigt tankemylder?
  • At have svært ved at acceptere dig selv som du er?
  • At være hård overfor dig selv i tanker og handling?

Er du et ungt menneske, der kan nikke genkendende til ovenstående? Måske kan du genkende et par stykker af dem? Det kan skyldes at du slet ikke er bevidst om dine mønstre. De er bare kommet snigende – uden at du faktisk har opdaget det.

Men har du blot èn af ovenstående ”symptomer”, vil du højst sandsynligt også have udfordringer på andre områder af dit liv. Og det går ud over dit selvværd!!

Sådan behøver det ikke at være! Det er faktisk muligt at få dit selvværd til at vokse!!

Længes du efter?

  • At have en grundlæggende tro på, at du er god nok, som du er?
  • Ikke at sammenligne dig med andre hele tiden?
  • Indre ro og balance?
  • Andres forståelse og omsorg?

Igennem mange år har jeg kørt grupper for unge mennesker med forskellige udfordringer. Ens for dem alle har dog været ovenstående – nemlig symptomer på et lille selvværd.

Tag ikke fejl af, at du godt kan have en stor selvtillid, samtidig med at du har en udfordring med at acceptere dig selv, når du ikke performer, har det rette tøj på, den rette make-up, den rette uddannelse, den rigtige kæreste….. og sådan kan jeg blive ved.

Er du en ung kvinde, der kan genkende dig i ovenstående og har du aldrig gået i terapi før, vil jeg anbefale dig at få nogle individuelle terapisessions først.

Har du meldt dig til en gruppe, vil du få terapi-sessionerne med -25% rabat.

I egenterapien vil du få nogle redskaber og en indsigt, du kan bruge i arbejdet med dit lille selvværd, så du kan begynde at skyde knop.

Efterfølgende vil gruppe-arbejdet give dig så meget mere at du/blomsten vil springe ud J

Du kan læse mere om gruppeterapien HER (link indsættes)

SKRIV TIL MIG, HVIS DU HAR BRUG FOR AT HØRE MERE OM SELVVÆRD/EGENTERAPI/GRUPPETERAPI PÅ mail@terapifordig.dk

EGENTERAPI, HVAD SKAL JEG BRUGE DET TIL?

Det er selvfølgelig helt op til dig, men jeg tillader mig at komme med nogle råd omkring netop disse overvejelser. Alt for mange mennesker har lært, at man skal klare sig selv og det er en falliterklæring at søge hjælp.

Jeg har den klare holdning, at er du utilfreds, ofte ked af det, vred, sorgfuld eller andre følelser, der ikke bygger dig op – så gør noget ved det. Har du forsøgt at gøre noget ved det, og har det ikke hjulpet?? Så er det nok fordi, du har brug for hjælp til, hvad der er det rigtige for dig, så du kan få det godt.

Vi har som mennesker nogle overlevelsesstrategier med os, som vi ofte tyr til, når tingene bliver for svære. De strategier virkede engang. Men de virker sjældent, når vi er blevet voksne.  Der skal andre ting til, og det er det vi sammen kan finde ud af. Hvad har du præcis brug for, så du kan få det liv du længes efter.

Vil din partner ikke med i parterapi?

Jeg har efterhånden haft rigtig mange par i parterapi, hvor det desværre var en ualmindelig stor opgave for både parret og mig at få vendt skuden. Hvis du i flere år har været utilfreds i dit parforhold og ikke får gjort noget ved det, sker der ofte det, at du lukker mere og mere af for følelserne. Og har du først lukket helt af for følelserne, kræver det en ualmindelig stor indsats, at åbne for følelserne igen. Og det er meget svært at arbejde med jeres relation, hvis du har lukket af. Så jeg kan kun opfordre dig til at gøre noget ved din utilfredshed, når du mærker den. Og det kan du faktisk gøre uafhængigt af din partner. Du kan nå meget langt med dig selv og din relation i individuel terapi.

Du er altid velkommen til at ringe til mig, hvis du har spørgsmål – du kan også booke en tid med det samme herunder.

Tag kontakt allerede i dag

LÆNGES DU OGSÅ EFTER:
  • Mere balance
  • Mere indre fred
  • Færre tanker
  • Færre skænderier
  • Større tilfredshed mig dit udseende
  • Bedre kontakt med dine nærmeste
  • Større accept af dig selv
  • At blive din egen bedste ven
  • At føle dig mere elsket
  • Eller måske noget helt andet
DETTE FÅR DU
  • Værktøjer til at ændre gamle indgroede mønstre
  • Større forståelse for dig selv
  • Du får mere ro
  • Du får mere balance
  • Du får mere fred indeni
  • Du bliver generelt mere tilfreds med dig selv
  • Du får mere fokus på de indre, fremfor det ydre
  • Du får forbedret dine mindre gode relationer
  • Du bliver bedre til at sætte grænser
  • Bliver bedre til at lytte til dine egen behov
  • Og sikkert andre ting, hvis du har fokus på det

DU ER I CENTRUM

Den første gang vi mødes, vil jeg gøre en del ud af at lære dig og dine udfordringer at kende. Jeg vil stille dig nogle spørgsmål om din familiære baggrund, om dine udfordringer og hvad du længes efter. Dette for at kunne målrette terapien og for at både du og jeg kan finde en forståelse for netop dine udfordringer. Forståelsen skal danne grundlag for at, vi kan arbejde på, du får en mere mild og medfølende måde at tænke om dig selv på.

Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og imødekommet, så gør dig gerne nogle tanker om, hvad der er vigtigt for dig at få sagt. Og ellers finder vi også ud af det.

VORES FØRSTE MØDE

Når du kommer i terapi hos mig første gang, kan du vælge en intro-session af 1 times varighed for 650,-kr hvis du kan i tidsrummet mellem 11.30-14.30. Kan du ikke i det tidsrum, bliver det bare en almindelig session på et andet tidspunkt, der passer dig bedre.

FORVENTES DER NOGET SÆRLIGT AF DIG?

For at kunne få fuldt udbytte af terapi, er det vigtigt at vores kontakt er i orden og at du har tillid til mig. Jeg skal selvfølgelig også tro på, at jeg kan hjælpe dig.

Om du er nervøs, genert, synes det er grænseoverskridende gør ikke det mindste. Det er du ikke alene om.

RING TIL MIG, HVIS DU HAR NOGEN SPØRGSMÅL

Måske har du stadig nogle spørgsmål. Du er meget velkommen til at ringe til mig eller sende mig en mail.  Så ringer jeg tilbage snarest muligt.

Tag kontakt allerede i dag

Klienterne skriver

“Da jeg startede var jeg meget nervøs og havde mange forbehold over om det ville kunne hjælpe på mine problemer med lavt selvværd og jalousi, og nu lidt over et år senere, kan jeg slet ikke beskrive hvor glad jeg er for at Anne Karina har hjulpet mig! Det var et tilfælde den gang at jeg lige valgte hende, men jeg kan ikke andet end anbefale hende til alle der har lyst og vilje til at ville arbejde med sig selv”.

Matilde 24 år

Klienterne skriver

“Da jeg startede var jeg meget nervøs og havde mange forbehold over om det ville kunne hjælpe på mine problemer med lavt selvværd og jalousi, og nu lidt over et år senere, kan jeg slet ikke beskrive hvor glad jeg er for at Anne Karina har hjulpet mig! Det var et tilfælde den gang at jeg lige valgte hende, men jeg kan ikke andet end anbefale hende til alle der har lyst og vilje til at ville arbejde med sig selv”.

Matilde 24 år

Klienterne skriver

“Da jeg startede var jeg meget nervøs og havde mange forbehold over om det ville kunne hjælpe på mine problemer med lavt selvværd og jalousi, og nu lidt over et år senere, kan jeg slet ikke beskrive hvor glad jeg er for at Anne Karina har hjulpet mig! Det var et tilfælde den gang at jeg lige valgte hende, men jeg kan ikke andet end anbefale hende til alle der har lyst og vilje til at ville arbejde med sig selv”.

Matilde 24 år