Blog

Du kan simpelthen få for meget kærlighed 💔 Jeg har en mand i terapi, som virkelig lider under sit tankemylder – det har mindsket hans livskvalitet betragteligt. Sammen undersøger vi stille og roligt, hvad der har forårsaget hans udfordringer. I går talte vi om hans...

Jeg vil gerne dele en af de temaer, vi kom ind på. En kvinde fortalte, hvordan hun blev stresset over sin mands behov for at kontrollere detaljer. Han havde eksempelvis en dag taget tid på, hvor længe hun var i bad – 18 minutter. Han gjorde det, fordi han var...

Hvordan tankemylder forstærker din frygt – og hvad du kan gøre ved det Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan frygten vokser, når tankerne kører i ring? Hvordan én bekymring hurtigt bliver til mange, og pludselig føles alt uoverskueligt? Frygt i sig selv er ikke...

Har du tænkt over, hvor meget frygt styrer dit liv? Ofte er vi ikke engang bevidste om det. Vi tror, vi “ikke har lyst” eller “ikke kan finde ud af det” – men i virkeligheden holder frygten os tilbage. Jeg kender det alt for godt. Jeg har frygtet at blive holdt...

Jeg gjorde mig lille, fordi jeg troede, jeg var for stor. Jeg gjorde mig stor, fordi jeg følte mig for lille. Jeg pustede mig op, fordi jeg var bange for at forsvinde. Jeg forsvarede mig og angreb, fordi jeg var bange for at blive tilintetgjort. I det hele taget var...

I mange år lagde jeg knapt mærke til vejret. Mine tanker kørte konstant rundt i hovedet. Det kunne blæse, regne eller storme, men jeg havde min egen virkelighed at forholde mig til. Tankerne var altid optaget af noget andet end nuet. Jeg var slet ikke nærværende, gik...