Spirituel psykoterapeut
Mærker du, at tankerne larmer, og at du længes efter ro – helt indeni? Måske prøver du at have styr på alting, men alligevel føles det, som om noget i dig kæmper. Du er ikke alene. Vi er mange, der har været i overlevelse i mange år.
Min rejse
Et sted at lande
Hos mig får du et rum, hvor du ikke skal præstere eller være noget bestemt. Her kan du læne dig tilbage, trække vejret dybt – og mærke, at du er holdt. Der findes en dybere ro, som ikke skal opnås, men genfindes. Når du tør stole på, at du allerede er båret, begynder noget stille at hele.
Holistisk terapi
med dybde og nærvær
Holistisk terapi hos mig er et omsorgsfuldt møde med dig, hvor der er plads til både sjæl, hjerte og sind. Med nærvær og ro hjælper jeg dig med at komme dybere ind i dig selv, så du kan mærke forandring – og skabe mere balance i livet.
Kurser & forløb
Giv dig selv et kærligt rum til udvikling og fællesskab. Her guider jeg dig gennem forløb, der åbner for indre ro og frigør din autenticitet.
Individuel terapi
Du får et trygt rum til at udforske dine indre lag, så du kan heale gamle mønstre og skabe mere glæde og balance i dit liv.
Parterapi
Sammen skaber vi forståelse og nærvær, så kærligheden får plads til at vokse. Her får I værktøjer til at møde hinanden ærligt og kærligt.
Gruppeterapi
I et støttende fællesskab får du mulighed for at spejle dig i andre og dele din proces, så du styrkes og inspireres på din vej mod forandring.
Begyndelse
Jeg hjælper dig hjem
Som spirituel psykoterapeut møder jeg dig med indlevelse, nysgerrighed og medfølelse. Jeg skaber et trygt rum, hvor dine parader kan falde, så du kan mærke dig selv igen. For det er først dér, vi kan begynde at leve – ikke bare overleve.
Jeg arbejder både med individuel terapi og parterapi – altid med udgangspunkt i, at kærlighed og ro begynder indefra.
Ord fra hjertet
Bag hvert ord gemmer der sig en oplevelse, en følelse, en rejse. Her deler tidligere klienter deres ærlige refleksioner om forløb i terapi – med ord, der kommer direkte fra hjertet.
Jeg valgte Anne Karina udelukkende ud fra hendes hjemmeside, og det valg har jeg været meget glad for. Jeg har været hos hende både som par og bare mig selv, og i begge sammenhænge har jeg følt mig meget tryg og i kompetente hænder. Anne Karina har været supergod til at få det rigtige frem og har hjulpet mig meget i en svær proces. jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre.
Jeg har lige været i et gruppeforløb hos Anne Karina. Og jeg fik en forståelse for ikke bare mine egne følelser, men også hvordan andre mennesker har det og at vi har mange fællestræk. Det var dejligt at opdage, at vi alle agerer og reagerer, fordi det oftest er vores indre barn, der er knyttet til de følelser vi viser. I starten synes jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre. Og jeg har allerede meldt mig til næste forløb.
Anne Karina er en fantastisk dygtig terapeut. Hun har hjulpet os med at redde vores parforhold, og lært at forstå hinandens perspektiver og bevæggrunde, når vi har været uenige. Anne Karina formår at tage fat om svære problemstillinger på en konstruktiv og professionel måde, og vi har arbejdet med nogle af alle de ting vi har haft med os i baggagen og som ikke altid skaber konstruktive måder at være sammen på. Hun er god til at lytte, er hjertevarm og får én til at føle sig tryg. Vi har fået nogle gode redskaber til at arbejde videre med i vores parforhold og kan kun anbefale alle par, at gå i terapi hos Anne Karina.
Metode
Holistisk tilgang til
mental sundhed
En holistisk tilgang til mental sundhed handler om at møde dig som et helt menneske – hvor sind, krop og sjæl er forbundet. Her får du kærlig støtte til at skabe balance, mærke din indre ro og åbne op for dybere forandring. I et trygt rum inviteres du til at lytte til din intuition og finde hjem i dig selv.
Når du er klar, er jeg her
Når du booker en gratis samtale, får du et roligt og trygt rum, hvor du kan mærke efter, stille spørgsmål og finde ud af, om jeg er den rette til at støtte dig på din rejse.
Grounding midt i decemberstormen
Der er en særlig energi i december. En blanding af forventning, kærlighed og krævende tempo. Selv når vi glæder os, kan vores nervesystem have svært ved at følge med.
Grounding er ikke bare en teknik – det er et hjem. Et sted, vi vender tilbage til igen og igen.
Nærvær i mørket
Når december kalder på langsommelighed. Der er noget ved december, som inviterer os til at sænke skuldrene – og samtidig kan det føles som om hele verden beder os om at løbe hurtigere. Lys, gaver, forventninger, aftaler. Og midt i det hele længes kroppen
Kan man få for meget kærlighed?
Du kan simpelthen få for meget kærlighed 💔 Jeg har en mand i terapi, som virkelig lider under sit tankemylder – det har mindsket hans livskvalitet betragteligt. Sammen undersøger vi stille og roligt, hvad der har forårsaget hans udfordringer. I går talte vi om hans...
Metode
Lad os tage en snak
Føler du dig klar til forandring, eller har du brug for nogen at tale med? Du er altid velkommen til at kontakte mig – uanset hvor du står lige nu. Sammen finder vi roen og næste skridt, i dit tempo.
☏ Telefon
+45 51 51 55 11
mail@terapifordig.dk
☏ Telefon
+45 51 51 55 11
mail@terapifordig.dk