GROUNDING
Grounding midt i decemberstormen
Der er en særlig energi i december. En blanding af forventning, kærlighed og krævende tempo. Selv når vi glæder os, kan vores nervesystem have svært ved at følge med.
Grounding er ikke bare en teknik – det er et hjem. Et sted, vi vender tilbage til igen og igen.
Når vi mister jordforbindelsen i juletiden, sker det ofte, fordi vi ryger op i hovedet:
“Har jeg husket det?”
“Er jeg nok?”
“Burde jeg…”
Men kroppen ved, hvordan vi finder tilbage. Det er det smukke ved grounding.
En simpel grounding-øvelse
Sæt fødderne solidt i gulvet.
Mærk tyngden.
Mærk kontakten.
Lad udåndingen være som en lille overgivelse.
Forestil dig, at hele din krop lander.
Når vi mærker jorden under os, bliver december mindre overvældende.
Vi bliver blødere. Mere tilstede. Mindre reaktive.
Grounding hjælper os tilbage til det, julen egentligt åbner for nærvær, samvær og ro.
Og ikke mindst – en følelse af at være i livet, ikke på flugt fra det.
Kærlig decemberhilsen
Anne Karina Busch
Når du er klar,
er jeg her
Det første skridt behøver ikke være stort. Det kan være et stille ønske om at få det bedre eller et blidt håb om mere ro indeni. Når du mærker, at tiden er inde til at række ud, er jeg her. Du er altid velkommen til at booke en gratis samtale eller sende en besked, så du kan mærke efter, om terapi hos mig er det rette for dig.