Individuel terapi
Når livet føles tungt, eller når du mærker et stille kald efter forandring, kan individuel terapi være et kærligt sted at lande. Her får du roen til at mærke dig selv, forstå dine mønstre og finde tilbage til den indre balance, du måske længe har savnet. Jeg møder dig med nærvær, mildhed og en dyb respekt for din personlige rejse.
Individuel terapi
En personlig rejse mod indre balance og velvære
Individuel terapi er en mulighed for at stoppe op og lytte til det, der foregår indeni. Måske bærer du på gamle mønstre, der står i vejen for ro, kærlighed eller selvkærlighed. Måske mærker du uro, tvivl eller en længsel efter noget mere. I terapien får du et trygt, omsorgsfuldt rum, hvor du kan udforske dine følelser og finde en dybere forståelse for dig selv. Her handler det ikke om at “passe ind”, men om at komme hjem til det menneske, du er.
Skræddersyet terapi for dig
Det første skridt behøver ikke være stort. Det kan være et stille ønske om at få det bedre eller et blidt håb om mere ro indeni. Når du mærker, at tiden er inde til at række ud, er jeg her.
Fokus
Redskaber til personlig transformation
Din rejse er unik, og derfor tilpasses terapien præcis til dig. Vi arbejder i dit tempo og med det, der fylder hos dig netop nu. Nogle kommer for at finde indre ro, andre for at slippe gamle sår eller skabe nye mønstre i hverdagen. Uanset hvor du står, får du støtte til at mærke dig selv tydeligere og skabe forandringer, der føles ægte og bæredygtige.
Ord fra hjertet
Bag hvert ord gemmer der sig en oplevelse, en følelse, en rejse. Her deler tidligere klienter deres ærlige refleksioner om forløb i terapi – med ord, der kommer direkte fra hjertet.
Jeg valgte Anne Karina udelukkende ud fra hendes hjemmeside, og det valg har jeg været meget glad for. Jeg har været hos hende både som par og bare mig selv, og i begge sammenhænge har jeg følt mig meget tryg og i kompetente hænder. Anne Karina har været supergod til at få det rigtige frem og har hjulpet mig meget i en svær proces. jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre.
Jeg har lige været i et gruppeforløb hos Anne Karina. Og jeg fik en forståelse for ikke bare mine egne følelser, men også hvordan andre mennesker har det og at vi har mange fællestræk. Det var dejligt at opdage, at vi alle agerer og reagerer, fordi det oftest er vores indre barn, der er knyttet til de følelser vi viser. I starten synes jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre. Og jeg har allerede meldt mig til næste forløb.
Anne Karina er en fantastisk dygtig terapeut. Hun har hjulpet os med at redde vores parforhold, og lært at forstå hinandens perspektiver og bevæggrunde, når vi har været uenige. Anne Karina formår at tage fat om svære problemstillinger på en konstruktiv og professionel måde, og vi har arbejdet med nogle af alle de ting vi har haft med os i baggagen og som ikke altid skaber konstruktive måder at være sammen på. Hun er god til at lytte, er hjertevarm og får én til at føle sig tryg. Vi har fået nogle gode redskaber til at arbejde videre med i vores parforhold og kan kun anbefale alle par, at gå i terapi hos Anne Karina.
Metode
En indre rejse mod
klarhed og nærvær
Terapi hos mig er en rejse ind i kroppen, ind i hjertet og ind i den energi, der bærer dig. Når vi arbejder indefra, begynder de gamle beskyttelseslag at slippe. Du får mulighed for at mærke dig selv på en ny måde, hvor både intuition, nærvær og indre ro kan vokse. Her er der plads til alt det, du er — og alt det, du længes efter at blive.
Når du er klar,
er jeg her
Det første skridt behøver ikke være stort. Det kan være et stille ønske om at få det bedre eller et blidt håb om mere ro indeni. Når du mærker, at tiden er inde til at række ud, er jeg her. Du er altid velkommen til at booke en gratis samtale eller sende en besked, så du kan mærke efter, om terapi hos mig er det rette for dig.