Gruppe terapi
Når fællesskabet åbner døren til healing. Der sker noget særligt, når vi spejler os i andre. I gruppeterapi får du mulighed for at mærke, at du ikke står alene – og at dine oplevelser, reaktioner og følelser giver dyb mening.
Gruppeterapi
En personlig rejse mod indre fred og selvforståelse
Der sker noget dybt og transformerende, når mennesker mødes i et fælles rum med ærlighed og nærvær. I gruppeterapi får du mulighed for at mærke, at du ikke står alene med det, du går igennem. Du bliver spejlet på en måde, der giver genklang i kroppen, og langsomt opstår der en følelse af samhørighed og lettelse. Her bliver dine oplevelser mødt med forståelse og mildhed, og du får lov til at være præcis den, du er, uden at skulle præstere eller forklare dig.
Når fællesskabet løfter dig
Når vi er sammen med andre, der bevæger sig gennem deres egen indre rejse, åbner der sig en særlig form for healing. Du opdager, at dine reaktioner og følelser giver mening, og at andre kan genkende det, du troede var “kun dit”. Det skaber både tryghed og mod. I et fællesskab som dette bliver du inviteret ind i en proces, hvor du kan vokse, lære og slippe gamle mønstre i et miljø, der løfter og støtter. Fællesskabet giver dig en ny måde at forstå dig selv på, og det bliver tydeligt, at forandring ikke behøver at ske alene.
Jeg skaber et trygt, omsorgsfuldt og nærværende rum, hvor du kan lande blidt i dig selv. I gruppeterapien arbejder vi med alt det, der ligger under overfladen — de gamle mønstre, der engang beskyttede dig, men som i dag måske står i vejen for ro, kontakt eller kærlighed. Her får du lov til at udforske dine følelser i dit eget tempo, mens du samtidig oplever styrken i at blive set, hørt og forstået af andre. Det giver en særlig form for klarhed og forbindelse, fordi du både får din egen proces og er vidne til andres. Langsomt begynder der at opstå en dybere kontakt til dig selv og en følelse af at høre til i et fællesskab, hvor alt må være med.
Ord fra hjertet
Jeg valgte Anne Karina udelukkende ud fra hendes hjemmeside, og det valg har jeg været meget glad for. Jeg har været hos hende både som par og bare mig selv, og i begge sammenhænge har jeg følt mig meget tryg og i kompetente hænder. Anne Karina har været supergod til at få det rigtige frem og har hjulpet mig meget i en svær proces. jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre.
Jeg har lige været i et gruppeforløb hos Anne Karina. Og jeg fik en forståelse for ikke bare mine egne følelser, men også hvordan andre mennesker har det og at vi har mange fællestræk. Det var dejligt at opdage, at vi alle agerer og reagerer, fordi det oftest er vores indre barn, der er knyttet til de følelser vi viser. I starten synes jeg, det var meget grænseoverskridende at tale om, hvordan jeg egentlig havde det – foran helt fremmede mennesker, men et par gange ind i forløbet var det meget mere naturligt. Helt klart et meget lærerigt forløb, som jeg klart kan anbefale til andre. Og jeg har allerede meldt mig til næste forløb.
Anne Karina er en fantastisk dygtig terapeut. Hun har hjulpet os med at redde vores parforhold, og lært at forstå hinandens perspektiver og bevæggrunde, når vi har været uenige. Anne Karina formår at tage fat om svære problemstillinger på en konstruktiv og professionel måde, og vi har arbejdet med nogle af alle de ting vi har haft med os i baggagen og som ikke altid skaber konstruktive måder at være sammen på. Hun er god til at lytte, er hjertevarm og får én til at føle sig tryg. Vi har fået nogle gode redskaber til at arbejde videre med i vores parforhold og kan kun anbefale alle par, at gå i terapi hos Anne Karina.
Metode
Et trygt og helende fællesskab
I min gruppeterapi arbejder vi helhedsorienteret med både krop, sind og følelser. Når vi mødes i et trygt fællesskab, opstår der en særlig form for healing, hvor du både kan være i din egen proces og lade dig spejle af andre. Det skaber klarhed, ro og en dybere forståelse af dine mønstre, fordi du ikke står alene med dem. Her får du et nænsomt rum, hvor indre forandring kan opstå naturligt og i dit eget tempo.
Når du er klar,
er jeg her
Det første skridt behøver ikke være stort. Det kan være et stille ønske om at få det bedre eller et blidt håb om mere ro indeni. Når du mærker, at tiden er inde til at række ud, er jeg her. Du er altid velkommen til at booke en gratis samtale eller sende en besked, så du kan mærke efter, om terapi hos mig er det rette for dig.