Om mig
Anne Karina
Busch
Mit navn er Anne Karina Busch og jeg er psykoterapeut. I mere end 17 år har jeg hjulpet en bred vifte af mennesker med at forbedre kommunikationen, styrke selvværdet og bryde fri af perfektionismens lænker. Uanset hvem du er eller hvor du kommer fra, er du velkommen til at tage imod min støtte og vejledning.
Jeg tilbyder individuelle samtaler, parterapi og gruppeforløb. Både online og fra min hyggelige klinik på Vesterbro i København og i Gilleleje.
Du er i centrum
Jeg har i mange år arbejdet oplevelses- og relationsorienteret. Det gav rigtig god mening i mange år og det er mit professionelle udgangspunkt, når vi mødes. Det mærker du bl.a. ved, at jeg er meget opmærksom, når jeg lytter. Jeg hører både dine ord og lægger mærke til den indirekte respons, som kan være et blink med øjnene, en stramning i kæben eller ændringer i din vejrtrækning. Det samlede billede hjælper mig til at forstå, hvad der er på spil, så vi sammen kan afdække dine ubevidste sider og arbejde med dem.
Arbejdet som psykoterapeut giver så meget mening for mig, fordi det foregår i et intenst nærvær med andre mennesker. Det giver mig en stor glæde, når jeg hjælper nogen fra håbløshed til håb, fra overvældelse til smil og fra overlevelse til rent faktisk at leve livet – og nyde det. Jeg kan ikke komme i tanke om meget andet, der gør mig lige så stolt, som når en person går ud af min dør og fortæller mig om lettelsen, glæden ved de gode værktøjer og troen på fremtiden.
Den vigtigste relation er med dig selv
Mit navn er Anne Karina Busch og jeg er psykoterapeut. I mere end 17 år har jeg støttet mennesker til at trives bedre både med sig selv og deres relationer. Vi kan ikke have det bedre med andre end vi har det med os selv, så når du kommer hos mig og du ønsker at arbejde med dine relationer, så arbejder vi sideløbende med relationen til dig selv.
Det gør jeg både online og fra min hyggelige klinik på Vesterbro i København og i Gilleleje, hvor jeg både tilbyder individuelle samtaler, parterapi og gruppeforløb.
Du skal ikke fikses
Det er noget af det første, jeg vil sige til dig, når vi møder hinanden. Du er heller ikke forkert på nogen måder, og du er ikke gået i stykker. Det betyder, at du kan skrue helt ned for den indre, kritiske stemme, der somme tider fortæller dig, at du ikke er god nok. Du kan også lære at acceptere dig selv for den, du er – og det er præcis det, jeg hjælper mine klienter med hver eneste dag.
Det har altid ligget i kortene, at jeg skulle hjælpe andre
Oprindeligt er jeg uddannet skolelærer. Hen ad vejen stod det dog klart, at jeg var mere interesseret i børnenes trivsel end i at undervise dem. Det kom bl.a. til udtryk i de samtaler jeg havde med forældre til børn, der havde udfordringer i hverdagen – og det var midt i en af de samtaler, at det gik op for mig, at jeg skulle noget andet. Jeg skulle hjælpe endnu flere med at få det bedre. Så det gør jeg nu – ofte fra min klinik på Vesterbro i selskab med mine to små bomuldshunde, Charlie og Frida.
Jeg elsker mit arbejde og bruger meget tid på at dygtiggøre mig ved hjælp af videreuddannelse, supervision og retreats i udlandet. Derudover elsker jeg at finde på nye, spændende retter i køkkenet og lave mad til familie og venner, at finde strikkepindene frem mens jeg lytter til en god lydbog og at gå lange ture med mine hunde i Gilleleje, hvor jeg har sommerhus. Jeg er født i 1960 i København, jeg har to børn og er gift med Henrik, der også har to børn.
Du er præcis som du skal være
Det er altid mit udgangspunkt- Du er præcis som du skal være. Måske har du en masse tanker om, at du burde være anderledes. Så er det tankerne, der er noget galt med – ikke dig!
I mit arbejde som psykoterapeut, er det mit udgangspunkt for alt mit arbejde. Som menneske i dette samfund, kan vi have brug for støtte til at finde ind til os selv. Finde ind til det sted indeni, der ved, at vi er som vi skal være. Det er omstændighederne – både i barndommen og i livet i dag, der har fået os væk fra os selv og vores iboende viden om, hvem vi er og hvad vi præcis har brug for, for at trives, føle fred, være tydelige og egenomsorgsfulde.
Hvad gør en psykoterapeut på Vesterbro unik?
Der er mange fordele ved at søge hjælp fra en psykoterapeut på Vesterbro. For det første tilbyder psykoterapi nogle sikre og støttende rammer, hvor du kan dele dine tanker og følelser med en professionel, der forstår, hvad du gennemgår.
Læs mere
Psykoterapi på Vesterbro kan også hjælpe dig med at øge din selvforståelse og opdage nye måder at tackle udfordringer og stress i dit liv. Det kan også hjælpe med at forbedre dine relationer med andre, både personlige og faglige.
Desuden kan psykoterapi på Vesterbro hjælpe med at lindre symptomer på en række mentale og emotionelle tilstande, såsom depression, angst og stress. Det kan også hjælpe med at forbedre dit overordnede velbefindende og øge din livskvalitet.
Endelig kan psykoterapi være en stærk og positiv kraft i dit liv, der kan hjælpe dig med at føle dig mere tilfreds og fuldendt. At arbejde med en psykoterapeut på Vesterbro kan være en livslang proces, der kan hjælpe dig med at tackle udfordringer og forbedre dit liv på mange måder.
Hvordan finder jeg den rigtige psykoterapeut på Vesterbro?
At finde den rette psykoterapeut på Vesterbro kan være en udfordring, men det er også en afgørende beslutning for din mentale og emotionelle velbefindende. Her er nogle tip til, at hjælpe dig med at finde den rette terapeut for dig:
- Kig efter en terapeut med en solid uddannelse og erfaring. Du vil gerne sørge for, at din terapeut har en god forståelse af mentale og emotionelle udfordringer samt effektive behandlinger.
- Find en terapeut, du føler dig tryg ved. Det er vigtigt, at du har en god kemi med din terapeut, så du kan føle dig komfortabel med at dele dine tanker og følelser.
- Overvej deres specialisering. Nogle terapeuter har en særlig specialisering, fx i angstanalyse eller familieterapi. Overvej, om deres specialisering passer til dine specifikke behov.
- Læs anmeldelser og bed om reference. Tjek online anmeldelser og bed om reference fra andre, der har arbejdet med terapeuten, for at få en idé om deres erfaring og faglige kompetencer.
- Vælg en terapeut, der tilbyder en gratis prøvetime. Dette giver dig mulighed for at møde terapeuten og beslutte, om du føler dig tryg og komfortabel med dem.
Ved at følge disse tip, kan du finde den rette psykoterapeut på Vesterbro.
Hvad kan jeg forvente af en session hos en psykoterapeut på Vesterbro?
En session hos en psykoterapeut på Vesterbro vil typisk vare mellem en og to timer, og antallet af sessioner afhænger af dine mål og behov. Terapien foregår i en privat og tryg atmosfære, hvor du kan tale åbent om dine følelser og oplevelser. Terapeuten vil stille spørgsmål, give feedback og hjælpe dig med at forstå dine tankemønstre og adfærd.
Fordele ved at søge hjælp fra en psykoterapeut på Vesterbro
Der er mange fordele ved at søge hjælp fra en psykoterapeut på Vesterbro.
Terapi kan hjælpe dig med at tackle stress, angst, depression og mange andre mentale sundhedsproblemer. Du vil få øget selvindsigt, følelsesmæssig stabilitet og en forbedret livskvalitet. En psykoterapeut på Vesterbro vil også hjælpe dig med at bearbejde og håndtere negative tankemønstre og følelser, forbedre dine relationer og give dig værktøjer til at tackle livets udfordringer på en sundere måde. Tag det første skridt mod et bedre mentalt velbefindende ved at søge hjælp hos en erfaren psykoterapeut på Vesterbro i dag.
