Dit inderste er altid intakt

Har altid været det uanset, hvor meget du har været igennem . Giv lige dig selv 2 minutter

2 minutter til at mærke, hvordan din krop responderer på denne påmindelse Helt intakt uanset hvad…..
Læn dig tilbage
træk vejret dybt og bevidst ind 3 gange og mærk endnu dybere

Helt intakt uanset hvad
Jeg synes selv, det er vidunderligt at tænke på

De dage hvor jeg er

● Ramt
● ked af det ● vred
● frustreret

tror jeg ikke på det….

I øjeblikket

Følelserne har fået tag i mig, og jeg er sikker på at jeg går i tusind stykker Lige om lidt
Men det gør jeg ikke
Har aldrig gjort det

Selvom det føles sådan

Uanset hvor ramt jeg føler mig

Jeg tror på og har indtil videre erfaret, at vi alle har en Livskraft

🧘

En kraft, der er i os og i alt andet levende
En livskraft, der er vanskelig at forklare med ord Den er der bare……
Den sørger på en en helt uforklarlig måde for at vi:

• ●  kommer op igen

• ●  rejser os igen

• ●  bliver i godt humør igen

  Er det ikke skønt at tænke på? At mærke
  At være bevidst om

  Jeg øver mig i at huske på denne udefinerbare kraft Når jeg bliver ramt lige midt i sylten, hjertet eller maven Eller hvordan det nu føles i øjeblikket

  Når jeg tænker på livskraften opstår der tillid i mig

  Tillid og håb

  Fordi jeg ved, at det kun er en overgang Og jeg kan faktisk påvirke overgangen Så den bliver mindre smertefuld

  Jeg sørger for ikke at dyrke smerten Jeg giver den plads
  Jeg anerkender, at den er der
  Men jeg dyrker den ikke

  Nogle mennesker bærer rundt på smerten i mange mange år

🐬

Tænker de samme tanker om det smertefulde Fastholder sig selv i smerten/traumet
I historierne fra fortiden
Gentænker de samme tanker om og om igen

Andre mennesker lykkes med at komme ud på den anden side Klogere
Udvidet
Stærkere

Hvad gør forskellen?

Det kan blandt andet være viden om, at uanset hvad du har været udsat for, så er din inderste kerne intakt.
At du øver dig i at være et vidne til dine tanker, der skaber smerten
Og ikke bliver identificeret med smerten og historierne…

Du er et menneske, der gør dit allerbedste til alle tider, og når du fejler, skal du tilgive dig selv og huske dig selv på, at inde i dig er du:

• ●  ren væren

• ●  ingen præstation

• ●  fuldstændig accept af hele dig og alt hvad du står for

Du er ikke dine tanker

Dine tanker skaber dine følelser
Du kan lære/øve dig i at opdage de smertefulde tanker Slippe dem
Trække dig ud af dem
Og have tillid til at livskraften vil støtte dig
Så du får det godt igen

💔🤯

Om et minut

5 minutter

2 timer

eller et par dage

Denne bevægelse/bevidsthed træner jeg med mine klienter, og det er så transformerende, når det går op for dem, hvilke “muskler”, de skal bruge

P.S.

Vil du modtage mere viden om de 3 principper? Vil du guides i dejlige meditationer? Vil du deltage i gratis workshops

Så er du hjertelig velkommen i min gratis facebookgruppe:

“Bag ord og tanker – fra kritisk tankemylder til ubetinget kærlighed”

Jeg håber, vi ses derinde. Kærligst
Anne Karina

💗

💝